光視聽電影｜EP6. 一部從靈魂暗夜蛻變尋回自己的電影《享受吧！一個人的旅行 》

前情提要：光視聽電影｜EP5. 《青春養成記》「媽，我不是完美的乖小孩，我們都可以成為自己」

你有試過一個人的旅行嗎？我第一次一個人旅行是在國中畢業的那年暑假，我爸媽送給我的禮物

讓我可以去英國遊學一個月。那也是我第一次一個人飛到那麼遠的地方

雖然是跟團，也有許多台灣人、領隊隨行，但我還是在那裡面對了無助、想念家人的情緒

第二次我一個人旅行，是還在春水堂工作的時候，那是我們店長給每個人的作業

要我們一個人，去到一個地方，並且在月會時與大家分享

有些同事只去桃園附近的咖啡廳、拍照、打卡就走，有的人獨自開車到南投體驗了一個晚上

而我則帶著筆電，背著包包坐上前往花蓮的火車

當時我很緊張，因為我不知道會發生什麼事。但同時又帶著期待，這是我第一次想去某個地方

記得到花蓮後，雖便租了一台機車先前往七星潭的青年旅館放行李，途中遇到大雨

即便穿了輕便雨衣也沒用，西瓜帽的安全帽還會時不時被風吹走

我需要邊保護自己的雨衣邊扶著安全帽，費了一番功夫才到青年旅館

選擇了一間七星潭附近的青年旅館，晚上甚至可以聽到細微的海浪聲

隨意找了幾間咖啡廳，邊喝咖啡邊在鍵盤上敲打文章，下午買了炸蛋蔥抓餅，獨自來到七星潭

坐在那享受手上的蔥抓餅，聽著海浪聲。到現在我都還是很喜歡七星潭，我可以坐在那 all day

第三次獨自旅行是2022年暑假，我自己前往小琉球與台南，來了一場重新認識自己的臣服之旅

▍延伸閱讀：帶著靈魂去旅行｜來一場重新認識自己的臣服之旅吧

最近一次的一個人的旅行，是我送給自己27歲的禮物，一個人前往日本玩了6天

從小時候害怕獨自處在異鄉，對於家、家人的思念，到現在我可以獨自旅行甚至還玩到不想回來的程度

一個人的旅行有種難以訴說的魅力，你所遇到的人事物境只有你自己知道

即使用文字、影片、聲音都無法100%的傳遞自己當下的感觸與感動

這是自私的回憶，全世界只有自己知道，也只有自己才能好好的回味這些回憶

沒錯，我愛上獨自旅行了。以前我希望男友可以和我一起環遊世界，我希望在我看到的那些美麗風景

遇到的那些美食、那些美好的人的同時，身邊站著的是他。可他卻不是這樣想的

於是我開始試著自己去旅行，發現會有那個可惜，但也沒辦法，那是他的決定他的人生，我無法干涉

每次的獨自旅行都讓我更認識自己，而最近我重看了今天想和大家分享的電影《享受吧！一個人的旅行 》

老實說，小時候我非常不喜歡這部電影，甚至看到睡著。覺得這部電影超無聊🤣

去年無意間在 Netflix 把這部電影打開重看，沒想到讓我熱淚盈匡

因為女主角Liz 的迷惘、對生活失去熱愛的狀態，和我當時一模一樣

這是一部非常靈性的電影，我們和女主角覺醒的過程。就讓我帶著大家重新欣賞這部電影吧

失去對生活的熱情，彷彿像是沒了靈魂

Liz 和交往多年的男友結婚，事業看似很成功，因為結婚的原因剛買了新房，下一步應該就是生孩子了吧？

但老公卻說想回學校深造，一言一語中可以感受到Liz和老公根本不在同一個頻道上，各說各的話

果然，當天晚上 Liz 睡不著，她迷惘、不安、失去方向，她不知道自己想要什麼，但知道這段婚姻不是她想要的

印象深刻的是失眠的那晚，她虔誠的祈禱，希望神可以給她答覆或指引

她說：「告訴我該怎麼辦？我會遵從的」我們從小到大都被家人、學校教育教導一個指令一個動作

於是當有幾個突出的想法、不合群的人出現，總是會被權威壓制下來，因為「你有自己的想法」

這造就了我們不知道自己想要什麼？甚至也不太想去思考自己想要什麼

因為你告訴我，我該怎麼做，我照做。這件事很輕鬆啊，我不用去思考

這是我從男友身上聽到的答案，他覺得別人要他做什麼，他就去完成。這件事很棒

但如果你的靈性開始慢慢覺醒，你會開始迷惘，恭喜你！你會思考了！

你開始思考自己自己想要什麼？不想要什麼？開始和 Liz 一樣不知所措

而Liz雖然不知道未來方向，但她還是和老公提出離婚

也很快的搬進好友的家裡，用學習義大利文來麻痺自己，轉移自己的注意力

再談離婚的同時，她意外的認識一位年輕演員大衛。他是一位Vegan，信仰一位印度Guru

Liz 自己也知道她不愛他，但這是她一直對自己療傷的方式，她從不讓自己單身超過2週

而她朋友的老公有次點出了 Liz 的問題點，他說：「你以前和你老公在一起時長得很像他，現在你和大衛在一起長得好像大衛」

再次看這段話時，我的感受是 Liz 一直都為了迎合他人而把自己縮的很小很小，所以才會和誰在一起就像誰，因為那根本不是真正的她

認知到這件事後，Liz 和大衛的感情也開始變了。就像熱戀期過的情侶一樣，開始磨合生活、爭執、價值觀問題漸漸浮現

上一段婚姻的傷痛、現在這段感情的沮喪以及對生活失去熱情一次襲來，我想這應該是她的靈魂暗夜吧🤣

她對朋友說：「我以前有對美食的慾望，對生活的慾望，但這些都消失了，不見了」（沒錯，和我的靈魂暗夜一模一樣）

她決定前往義大利，冰淇凌也好、語言也好、義大利麵也好，她就是想去找回那些她曾經熱愛的一切

人生最重要的事是無所事事的快樂＋美食

我是一個很愛吃的人，我喜歡吃各式各樣的美食。但當我狀態不好，或是忙碌的時候，我發現自己會將就

將就這一餐，將就送進嘴裡的每一口食物，甚至是無意識的進食，我不知道自己到底在吃什麼？

也不知道自己吃進去的味道如何？這應該就是古人說的：「食不知味吧？」

今年3月我去日本時，我訂了好幾間想念已久的餐廳，一進去就是放下手機好好的享受每一口送進嘴裡的食物

前陣子在 Netflix 上看了一部短短的日劇《幸福滿滿的便當》裡面有一幕是

女主角買了螃蟹便當，打開的卻是非常難吃的魚下巴。這裡的難吃不是真的很難吃，而是不好進食的難吃

你需要用雙手拿起魚下巴，小心地吃著每一口，進食過程中你會全然地專注在那個時刻

我也在日本獨自旅行時體會到這件事，在我即將回國前的最後一頓晚餐，我訂了蟹道樂。那是一間專門吃螃蟹料理的店

如果有吃過螃蟹都知道，你會需要用雙手專心的挑出蟹肉才能好好品嚐

那一頓晚餐，我只拿起手機紀錄食物外，我沒怎麼滑手機。因為我專注的和眼前的螃蟹搏鬥

這是我們這個時代下很容易遺忘的事了，好好吃頓飯。何況是 Liz 那個還沒有智慧型手機的時空背景

記得以前和家人到歐洲玩時，我們全家曾被法國人訓斥說：「亞洲人就是喜歡吃飯滑手機，我們法國人才不會這樣，你們要交流啊！聊天啊！都出來玩了還滑手機」當頭棒喝，我們全都收起手機不敢再碰了🤣

Liz 來到義大利後認識了瑞典人Sofi，Sofi 介紹 Liz 一位義大利文老師，讓她可以更道地的學會義大利文

在義大利 Liz 逛了想逛的老城，看了許多教堂、古蹟，甚至好好的品嚐義大利麵、冰淇凌

印象深刻的是有天 Sofi 邀請 Liz 去吃披薩，但Sofi 卻只吃一口就不吃了，因為她擔心會變胖

但 Liz 鼓勵她男人才不在乎你的身材如何，她已經厭倦需要回想前一晚吃了什麼食物並斤斤計較卡路里的日子了

她也厭倦需要自責自己管不住自己的嘴，而產生的罪惡感。Liz 現在只想吃這些美食，並且去買大一號的牛仔褲

我也是深受容貌焦慮之苦的女性之一，為了符合大眾審美觀，搞得自己筋疲力盡

前陣子我問了一個朋友：「你這麼瘦為什麼還要運動呢？」她說：「因為我很愛吃，但我不想要變胖」

她的心態是健康的，她不會責備自己的進食，也不會限制自己的進食。她維持身材的方式就是運動

我開始健身的動機也是為了健康，因為我的體脂肪超出我的健康範圍了，但我會限制自己的進食

降低吃甜食、蛋糕，可如果我還是吃了，並不會有罪惡感。這才是健康的心態，不然就像 Liz 那樣，買大一號的衣服囉～

為什麼快樂需要提醒自己？

電影中有一位義大利朋友對 Liz 說：「美國人就是工作辛苦，累得要死，週末回家就是穿睡衣看電視」

「美國人或許懂得娛樂，但卻不懂得享受快樂，義大利人就不需要提醒就會快樂！」

義大利人稱之為 Dolce far niente 意思是「無所事事的快樂」

對於歐洲人享受生活勝過工作早已略有耳聞，之前在貿易公司實習時

只要到了暑假，客戶就會放假2-4週，你怎麼樣都找不到人，他會像是人間蒸發一樣消失直到他的假期結束

對於熱愛工作的亞洲人來說，你不如給我一把刀讓我切腹自殺

但近期我真的深切的覺得自己需要學習Dolce far niente，因為我已經體驗到了美國人工作後的 burned out

快樂是不需要提醒的，而是隨時想做就該去做的事

歐洲人的工作時間很短，因為他們相信「生活是他們工作的動力」而不是「工作是為了生活」這兩者的動機差太多了

快樂並不是追尋的，而是人類的本能。你只要願意打開感官、打開心胸你就能享受生活的樂趣

就像之前光視聽電影第四集，我分享《尋找快樂的15種方法》這部電影裡提到的：我們都有讓自己快樂的義務！

▍延伸閱讀：光視聽電影｜EP4. 《尋找快樂的15種方法》每個人都在尋找的，一部教我快樂是什麼的電影

當 Liz 體會到這件事後，她替自己買了一件漂亮的睡衣，穿著它在家裡替自己煮一頓簡單的晚餐

席地而坐並拿起報紙，不為誰而做，只為自己。吃著自己想吃的食物，穿著自己喜歡的衣服，做著自己喜歡的事

等待他人原諒很難，先原諒自己吧

Liz 告別了美好的義大利，來到第二站印度。她來到大衛的Guru 所在的靈修道場

在這裡她需要每天一早起來唱誦梵文、冥想、刷地，但 Liz 一直無法靜下心來，甚至在冥想的過程中睡著

這是所有人一開始接觸冥想時的最大課題，靜不下來。因為大腦的聲音太大聲了，總是讓我們分心

道場裡有一位尖酸刻薄的老人Richard，他總是嘲諷 Liz。後來我們才知道，他們兩人都離過婚，都有傷心的過去

Richard 發現 Liz 對於前夫還有滿滿的虧欠，以及對大衛還念念不忘

Richard說：「想他的時候就想，並對他表達出來，然後放下。當你放下失敗的婚姻或前男友的一切，讓你的思緒騰出來，接下來神性就會顯現了」

Richard 把 Liz 帶到頂樓，訴說自己從前的過錯，他傷害了自己、家人與他的兒子，他無法原諒自己

他對 Liz 說：「療癒內心傷口最好的方式是要先原諒自己，原諒自己後也才能夠原諒別人」

於是 Richard 要 Liz 沒有原諒自己前不准離開印度，Liz 獨自在頂樓，透過冥想觀想出前夫出現在面前

她想像自己與前夫共舞，說出想對前夫的話，並放下它

我是一個害怕安靜的人，但一個懂得獨處的人，是不會逃避自己內心的脆弱與不堪，或是想剷除那些自己不願接納的一面

如果我們可以給自己更多的同理、愛，接納那些自己犯過的錯，那些我們耿耿於懷的過去，愛每一個面向的自己

那我們也就會在惴惴不安或是迷惘了。這也是上一集的《光視聽電影》美美的爸爸對她說的：

別把自己壞的一面隱藏起來，而是留給它空間、接受它。你依舊可以把自己不喜歡的那一面藏起來、封印起來，但終究這些都還是你自己

Liz 放下了，也原諒了自己。她知道該往下一站前進了

愛自己才能夠去愛他人

回來到峇里島的 Liz ，找了之前幫他看手算命的巫醫Ketut

Ketut會教 Liz 所有他知道的一切，作為交換 Liz 要幫 Ketut 將古老的咒語、梵文、療法重新謄寫

Ketut 說：「保持幸福的秘訣在於，時刻清楚知道自己在哪裡？」其實就是正念的意思

既不過度神聖，也不過度世俗。否則生活就會太累，失去平衡也失去力量

Ketut 要 Liz 早晨做在印度學會的冥想，白天享受峇里島的一切，下午去找Ketut上課，晚上再做新的冥想，只是安靜地坐在那裡微笑，不僅是臉上的笑，心也要笑，身體裡的器官也都要微笑

在學習與峇里島生活的過程中，Liz 遇到了一位導遊Felipe，兩人也都有過離婚，各方面都很契合

很快的陷入熱戀，但 Liz 開始慌了。她開始不安，害怕自己好不容易更接近自己了、更找回自己了

自己與生活中找到了一個平衡，深怕談了戀愛之後又會失去自己，於是她將Felipe推開，準備告別峇里島

在她去向Ketut告別時，Ketut問她：「你能像我教你的，身體器官都在微笑嗎？你能一直維持在印度學的冥想嗎？現在和上帝在一起開心嗎？你愛你的新男友嗎？」

當 Liz 聽到最後一個問題時，她說出了自己的不安與恐懼，Ketut 溫柔的說：

「有時候為了愛情失去平衡，也是平衡生活的一種方式」

其實這個回答不僅限於愛情，在生活各方面都可以

之前訪談的某一位來賓說過：「平衡就像是走鋼索的人，有時偏左有時偏右，你的每一步都在失衡與抓回平衡之中」

偶爾失去平衡也沒關係，就接受吧，接受這樣的自己，接受偶爾也會跌跌撞撞的自己

最後，Liz 接受這樣的自己，奔向Felipe勇敢去愛

之前聽過一個 Podcast 分享愛自己是有順序的，你會先找自己➜理解自己➜做自己➜愛自己

我覺得《享受吧！一個人的旅行》裡面的 Liz 先在義大利找回自己，找回對於食物、生活的熱愛

再到印度去理解自己，與自己的脆弱面、黑暗面正面對決並面對他們

最後到峇里島愛自己，她也學會了唯有先愛自己才能夠去愛別人

最後，聽完這部電影，我想問問你：『 你現在在愛自己的哪個階段呢？』

歡迎把你的答案分享到IG社群上讓我知道吧：）我們下次見