工作機器人 v.s 快樂的 工作狂 ，這中間到底該如何取得平衡呢？《創作，是心靈療癒的旅程》

有在追蹤我Instagram的茶友們，一定都知道我每週四都會參加一個線上讀書會

而每週都能從其他創作者身上學習到新的觀點、新的觀念，或是遇到的問題得到解答

這週剛好我們聊到了 工作狂 。我先舉手承認，一直以來我都是一位工作狂

從高中打工時期到出社會成為他人員工，我都像麻雀一樣停不下來

不論是工作期間或為了逃避什麼，而將自己的時間排到連自己的身體都喘不過氣

成為自媒體經營者後，更是將這樣的工作模式帶到自己的創作上

有時坐在電腦前就是12小時以上，但我真的享受其中嗎？還是淪為工作機器人呢？

今天我們就來探討工作機器人與快樂的工作狂到底差別在哪？

環境讓我們嚮往成為工作機器人？！

「 你要努力的為自己的職涯前程拼命啊！不然會被他人超過的 」曾有位老闆這麼對我說

當時我只是想要混口飯吃，每月有按時拿到薪水我就很開心了

並不想要在這份工作、這間公司得到什麼？學到什麼？或是可以升遷的機會

老闆語重心長地對我說出這句話時，我愣住了

為什麼我一定要拼命才是稱職的員工？難道我不能安安份份的當個牆邊草嗎？

當時我已經拼命工作超過四年了，這份工作我只想要好好的領薪水

▍延伸閱讀：學生時不喜歡唸書，工作時不喜歡工作《 我們為什麼要讀書？為什麼要工作？ 》

在這快節奏的世界裡，每個人都求快求進步，彷彿你只要停下來就會被成千上萬的人超越

但他們超越什麼？超越名聲？超越薪資？被超越了會怎麼樣嗎？

因這樣的環境，導致許多人不停的努力、不敢停歇而成為工作機器人

競爭成了我們不斷追求的藥癮

從小我們就會被家人或師長拿自己與他人做比較，或是自己會拿自己與他人做比較

但比較並非全都是壞事，有時會成為良性的競爭

競爭能夠讓我們了解自己擅長與專業所在何處？競爭能夠使我們成長

如果良性競爭卻成了惡性競爭，很容易就陷入走火入魔的想要贏過對方

在《無限賽局》這本書裡提到無限思維與有限思維的差異：

教育屬於無限賽局。如果我們追求的不是名次，而是「如何才能讓成績進步」，便是從有限思維轉到無限思維

從朋友一系之間突然成了競爭對手

這看似宮鬥劇會發生的情節，其實就暗藏在職場或學校裡頭

曾經的好友卻在一系之間成為了競爭對手，或甚至你從來都不知道他把你當競爭對手

記得第一次遇到這種狀況的妹妹，一臉沮喪地衝進我房間訴苦

而我聽完後覺得這不過是稀鬆平常的狀況呀，因我也曾經歷過類似狀況

當你得知對方無法再成為朋友後，你會難過、氣憤等各種情緒是很正常的

但事後你該如何面對自己的情緒呢？你只能與這段關係好好地說再見

一段關係也是需要好好的斷捨離

▍延伸閱讀：友情的最高境界就是讓我們 《 隨時說再見 隨時再相見 》

名氣不等於成功

在經營自媒體初期我也曾想要追求名氣而創作，或會不停觀察按讚數

陷入了名氣等於成功的漩渦中，認為沒有粉絲數、按讚數我就是失敗的人

沒錯，我被數字綁架了。我和許多創作者一樣陷入了一樣的陷阱裡

我卻不知道，原來我是想要受到他人的肯定，而名氣是最快讓他人肯定我的方式

不論是在職場上受到上司的肯定、讚美，我都汲汲營營的渴望他人的肯定

甚至會有討好心態，希望他人可以肯定我、喜歡我

我們真正害怕的是，少了名氣就沒有人愛

當我發現自己竟然希望從外在得到肯定而不斷阿諛奉承後

我開始向內的肯定自己，從對自己讚美開始

漸漸的我不那麼在乎名氣了，而我也不再希望他人可以肯定我了

名氣都是他人嘉勉在你頭上的光環

前幾天與朋友聊到「素人」的定義，從什麼時候我開始成為有話語權的人呢？

打從我成為自媒體經營者後，我就知道自己有一天一定無法再成為素人

甚至還會擔心自己出門素顏是否會被人認出來？還為此戴上口罩

但「素人」到底是什麼呢？脫掉那些頭上的光環、背後的追蹤數、粉絲數後

我們都是凡人，我們都是一樣生活在地球上的人

我曾看過一篇文章寫到：小勞勃道尼在外面是鋼鐵人，受全世界粉絲的尖叫聲

但回到家裡，他還是要洗碗倒垃圾，他只是一個丈夫、孩子的爸

我看完後被打醒了，那些外在的一切都是他人賦予的，而我們就只是一樣的個體罷了

當我意識到這件事後，我出門開始不會擔心被認出來，而就是走自己的路

成為快樂的 工作狂 ，僅在你的一念之間

你在工作時是否曾有過進入到心流狀態？非常享受這段工作的時光甚至忘記時間？

我還是上班族時，只要是跟設計、創作相關的工作事項，我都會非常開心並享受其中

甚至可以不用休息的不斷栽在裡面努力工作，因為當下我的情緒是快樂的

但如果我回到同樣工作內容的，很快我就會感到無趣，甚至會覺得時間過得很慢

你發現了嗎？工作機器人與快樂的 工作狂 僅在一念之間，那就是情緒

差別並不在工作時間的長短，而在於工作時的情緒狀態

如果我們熱愛工作的內容，並且是朝著自己認可的目標前進的話，我們會進到心流狀態

而工作機器人是靠著對工作這件事上癮了，想要不斷地繼續工作，背後通常伴隨著負面情緒

觀察自己一週工作時數

你一週工作多少小時呢？也許你工作超過40小時才發現這不正常

回顧一下這段工作時間，你都把時間花在哪了呢？真的都是全心全意工作嗎？

還是你對於自己工作有記憶嗎？當我陷入工作機器人時，我對於工作內容是沒有記憶的

全都是靠自己當下的狀態來工作。但不代表我工作分心或沒在工作

而是當你的大腦不斷專注在一件事後，等到下次的放鬆（睡前）時他會自動清空所有東西

可以嘗試先記錄每天花掉的時間，你都在做什麼？並且找出自己是否正陷入工作機器人模式

替自己設下工作底線

因應疫情關係，許多人都改為在家工作，但有許多老闆就會認為你應該無時無刻回覆訊息

身邊有許多朋友原本一天工作8小時，變成現在有時晚上11點還有會議？！

為了防止工作合理化，你要為自己設下工作底線

幾點之後手機訊息通知關閉，或是幾點之後就不回覆工作訊息

現在科技太進步，導致我們看到訊息就急著想要回覆，這其實是亞洲人的通病

外國人一到假日或下班時間，你是怎麼樣都找不到人的

而我也替自己設下底線，下班時間就算再緊急的訊息我也不會回，一律等到隔天上班時間才來處理

這不僅是教育公司夥伴、老闆，也是正常的工作模式

創造自己的時間，建立儀式感

你不是沒時間，而是你不知道該如何撥出時間給自己？或是你有時間卻用錯地方了

可以在每天的固定時間內固定做某件事

像是晚上9點後要邊喝紅酒邊追劇、邊喝熱可可邊看本書，或什麼都不做就只是靜靜躺著

至少這段時間是給自己的，而不是不斷地奉獻給他人

透過Podcast 我採訪過許多同樣是媽媽又是創業家的女性

她們一天24小時根本不夠用，恨不得一天有48小時

但她們都還是會撥出一點時間給自己，只有10分鐘也好，至少那段時間是自己的

擺脫工作機器人最重要的是對自己自私一點，並覺察自己此刻是工作機器人還是快樂的工作狂？

也歡迎你在下方留言分享你平常是工作機器人還是快樂的工作狂呢？

如果你喜歡我的文字，歡迎你下方贊助請我喝杯茶給我鼓勵喔～