聲音隱藏了什麼內在秘密？讓我們挖掘身體裡的課題與情緒吧！ ft. 聲音療癒師 惜音 Sunny

前情提要：光視聽電影｜EP1.《 棕櫚泉不思議 》 若你的每天不斷重複，你還會對明天感到期待嗎？

你有聽過聲音療癒嗎？我也是因為某位茶友的分享，我才知道有聲音療癒這個職業的存在

今天這集的誕生就是茶友敲碗希望我能訪談聲音療癒師惜音 Sunny

而我也才了解到聲音其實在我們日常生活中傳遞了許多訊息，像是情緒的訊息、內在議題的訊息

不過先讓我賣個關子，精彩內容都收錄在這集訪談裡啦～

老樣子，我還是要先為這則故事下一段註解：

聆聽你身體的聲音、情緒的聲音，你會發現許多訊息都儲存在我們的內在

準備好了嗎？我們就先從 Sunny 為何會想要學習聲音療癒，開始說起吧！

學習聲音療癒只為圓夢

從小就讀音樂班的 Sunny 非常喜歡唱歌，但因為家人的反對以及學音樂的孩子未來比較不好找工作

所以 Sunny 就放棄了自己熱愛歌唱的夢想。直到搬到德國之後，因緣際會下重拾了創作音樂與歌唱的喜悅

過程中，身邊朋友都覺得 Sunny 的歌聲聽了很療癒，這也讓她開始尋找相關的資料

才發現有種職業叫聲音療癒師，也開始學習了聲音療癒

何謂聲音療癒師？

聲音療癒師會透過聲音的力量，帶領人經歷深層的療癒和自我轉變

我們每個人的細胞都是會不斷地震動，並發出頻率的。人體不只是物質組成，也是由頻率組成的

所以可以透過與樂器的共振，來了解自己內在的聲音與頻率是什麼

療癒就是感到完整，平衡與和諧、與自己的本質重新連結，只有自己才能療癒自己

所以療癒師的角色只是個陪伴和引導的角色

在療癒過程中，療癒師會透過頌缽、音缽、音叉、人聲、鼓的方式來找到身體那些地方較不和諧，來進行療癒

聲音療癒的領域很廣泛，不同聲音療癒師使用的樂器或方法都不盡相同

Sunny 的方式是「整合療癒」，除了運用不同樂器，也會運用視覺想像、靜心引導、談話、薩滿元素進行

什麼樣的人需要聲音療癒？

身心任何面向感覺到失衡的人，不論是身體的長期疼痛、自律神經失調、發炎、各種不適

凡是壓力引起的身心症狀、長期存在的情緒議題，都可以來做聲音療癒

尤其是文明社會帶來的壓力很多，Sunny覺得越來越多人開始尋求不同的方式找到平衡與平靜

學會聲音療癒後，開始正視負面情緒的出現

『一開始學習的動機只是想要療癒我自己對唱歌的信念』Sunny 說到

但學習完聲音療癒之後，Sunny 發現自己比較不害怕任何負面情緒的出現

會將這些負面情緒視為一種訊息或背後有某種需要注意到的原因

大學時 Sunny 第一次發現自己有恐慌症，當時那種感覺仍記憶猶新

開始看了一些身心科，利用藥物的方式控制自己發病的機率，後來也開始接觸心理諮商

直到開始接觸身心靈，才開始療癒較深層的傷痛

追朔到為何會有這樣的恐慌感，Sunny 覺得可能和自己出生時的狀態有關

因為自己是胎盤早期剝離，媽媽在非常恐懼與害怕的狀態下生下了她

或許是因為這樣的情緒，記錄在 Sunny 的細胞裡頭，也讓她種下了恐懼的種子

當她了解到前因後果後，Sunny 就知道這些恐懼的背後並非她本質的一部分

也就能夠了解該如何去療癒關於恐懼、焦慮的這些情緒了

利用自己的聲音療癒自己

聲音之所以有強大了療癒力量，是因為它可以觸及到人最深層與基礎的振動頻率層面

這一曾層面記載著我們一生哪個點的卡住的情緒能量，哪一種情緒以及情緒議題

可以有效率的透過樂器頻率的牽引和共振作用釋放不和諧的頻率，以及直接的帶領頻率回歸和諧

同時我們的身體對聲音的接受性是很強，耳朵是我們在母親子宮內發展的第一個器官

其實我們日常接收聲音不只是依靠耳朵，整個身體、細胞都有頻率的接收器

所以身體本來就對聲音很敏感，聲音也是與情緒深深連結的，很容易觸動我們的感受和情緒

所以 Sunny 非常鼓勵大家可以利用自己的聲音來釋放自己的情緒，隨便地叫一聲或是嘆口氣都是一種很棒的練習！

同時，聲音也是意念的載體，像是傳統文化中的禱歌、Mantra 梵唱、誦經或與神靈連結的歌曲

都是透過聲音頻率將意念顯化

聲音療癒是可以跨空間與時間的

雖然我們可能很難用大腦理解，但其實是可以用遠端的方式進行聲音療癒的

我們身體的能量場是可以跨越時空的限制的，療癒師能夠與個案的能量場連結來進行療癒

Sunny 是透過意念投射，將個案的能量場帶進自己的療癒空間，並用樂器去感知個案的能量場哪邊需要盡情療癒

聆聽也是一種需要培養的能力

在這快節奏的時代裡，發現許多人的交流都是很快節奏的，卻忘了要慢下來，尤其要慢下來聆聽

我們無法專注的聆聽他人的分享、聆聽世界的聲音

Sunny 分享到可以練習培養全神貫注在「當下」的習慣，而不是在聽別人講話的時心不在焉

或是當別人在講話時，已經在想著我接下來該怎麼回應

另外也要培養好奇心，讓我們能夠讓自己更有能量去靠近對方

最後一個是在聆聽時，練習不帶評斷的聆聽，同時注意到身體的感受

先從不帶評斷的接受噪音開始

如果是住在城市的話，有非常多種噪音。有馬路車流的聲音、工地正在蓋房子的聲音以及人行吵雜的聲音

同樣都是聲音，為什麼我們就把這些列為噪音呢？

Sunny 認為可以先發現自己怎麼定義噪音開始

有些人覺得是噪音的聲音有些人覺得不是，是音高、音色、混亂程度、還是音量讓你覺得是噪音？

聽到噪音的時候，你的身體有什麼反應？有什麼樣的情緒流過自己？

因為很多人長期在噪音的環境中，若沒有與身體的連結和覺察，可能也沒有意識到自己在噪音之中

首先是意識到身體的壓力與反抗感，並試著允許聲音流動過你的身體：）

最後，『如果你的生命只到此刻的話會有遺憾嗎？』

有，因為我還在尋找、好奇自己的靈魂本質，還在靠近與發掘中

我覺得自己的人生任務還沒完成，我希望自己成為帶領別人解放自己，做真實的自己的角色：）

完整版 Podcast 內容Sunny和我們分享更多關於聲音療癒，以及她在節目中帶領的身體覺察冥想

你可以到各個 Podcast 平台搜尋：一則茶室，第5季第15集就可以收聽完整版內容囉

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