相信自己、面對恐懼,只要你想要,沒人能阻止你所做的決定!《 凡事皆有出路 》
你是找辦法解決的人,還是喜歡找藉口的人呢?沒關係,這裡沒有別人,你可以放心坦承
我們都不是聖人,有時真的會想要找藉口不去做某些事
但這些藉口也往往是阻礙我們成長的一個絆腳石
而這本書在一開始就誇下海口說:「能夠改變你的人生」
不論是人生上、職場上、生活上,只要依照書中提到的方法,就可以改善你的人生
真的有這麼神奇嗎?這要先從你是否相信開始說起
內容目錄
信念是宇宙最厲害的魔法
有接觸身心靈的人一定都聽過「現實世界,是我們內心所想的實相」這句話
你的內心想法如何,就會反應在真實世界
這個原理也可以套用在「夢想板」、「吸引力法則」中
你想要什麼樣的生活、物品、房子,只要真誠的想要,就一定能夠實現
作者也提到一套公式:信念 ➜ 想法 ➜ 感覺 ➜ 行為 ➜ 結果
她相信:當信念改變了,一切都會跟著產生變化
如果你相信自己可以完成某件事,那就一定能夠完成,因為你夠相信自己
反之,如果你不相信自己,那麼,在你完成這件事之前就已經否定自己了
又怎麼可能能夠順利的完成這件事呢?
我們的信念從何而來?
作者提出,信念往往會由我們的環境、經驗、證據、模範以及想像中生成
成長過程中不論是父母的教育、學校的知識,或長大後自己吸收的資訊
都能夠直接與間接的影響我們的信念,像是有錢=成功;沒房=失敗的人生…等想法
當你相信這些信念後,很可能就會自動植入這些想法到自己的腦袋裡
但我們要留意的是環境帶給我們的資訊是否正確?是否是我們真正想要吸收的資訊?
培養能夠以第三方視角的方式判斷這些資訊的利弊,能夠幫助我們還是對我們有害呢?
所有的信念都是有意或無意間形成的,而這些信念都是一種選擇,選擇是可以改變的
現在,拿出一張紙和一支筆,寫下那些拌住你改變的負面信念
像Joyce 一直對自己沒自信,總覺得自己沒有那麼好,還可以更好
而我就在沒自信槓掉,並在旁邊寫上「狗屁!」,並想像那個揮別負面信念的你有什麼改變?
並且大聲喊出「 凡事皆有出路 」凡事都有它解決得辦法!
找理由的人 v.s 行動的人
世上不外乎就兩種人:找理由的人或實際行動的人
找理由或藉口實在太簡單了。『我今天不能運動,我沒時間』
『我沒辦法做家事,因為工作做不完』,但我們卻能夠「有」時間滑手機、追劇
於是作者歸納出三大藉口的來源:沒時間、沒錢、沒知識
時間是需要自己創造出來的
每個人的出生、外表、性格都不太一樣,唯一一樣的就是時間
我們都有自己的忙碌生活要兼顧,以及自己的家庭、夢想要去維持
當然有時無法兼顧同時做兩件事、三件事是非常正常的
但我們都無法用「我沒時間」來當作是藉口,因為時間需要自己創造
拿我經營自媒體為例,當初我也還是有正職工作的情況開始經營
下班之後我還是花了許多時間自己研究如何架設網站
每天研究到凌晨三點才睡覺,隔天早上一樣打起精神出門上班
當有件你非常想做的事時,你會想盡辦法擠出時間
重點不在於有沒有時間,而在於如何變出時間
你可以做些時間安排上的取捨,像我同時要工作、要架設網站、要閱讀書籍
撇除工作卡死的8個小時,我可以利用吃飯時間閱讀書籍,或通勤時聽有聲書
回家時犧牲睡眠時間架設網站,或利用隔天上班前短短的1小時架設網站
如果事情夠重要,你會變出時間;如果不夠重要,你會變出藉口
重點不在有無資源,在於是否動腦
不論你是否想要創業,一定都會喊過「我沒錢」對吧?
以前的我物慾很高,想買空拍機、相機、新衣服、化妝保養品…等
當身邊有朋友問我想不想一起買某樣東西時,第一時間我一定會說「我沒錢!」
喊著喊著我真的成了自己口中的「沒錢一族」了
上面有提到信念就是你內心所想而反應到真實世界
你越喊自己沒錢,那就真的會越來越沒錢!
不如轉念思考:「如何增加自己的收入呢?」
這也是當初我會接觸投資的最大原因,既然我的正職工作薪水固定
那有沒有哪些方法可以讓我自己增加更多的收入呢?
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你可以有非常多種方式,可以建立自己副業或是節省開支、賣掉自己的一些物品…等
這些都是可以增加自己收入的方式,只看你想不想要執行而已~
不知道該如何做?我不懂這些,請你告訴我答案
這種藉口是三個藉口裡最沒意義的。不懂、不知道就自己增加知識或找資料
現在網路這麼發達,在你詢問他人以前,請自己先查找資料、書籍…等
切勿當伸手牌,若最後真的找不到或搞不清楚再去詢問他人
總比連找都不找直接詢問他人還要好吧?
而你也可以記錄自己最近三天找藉口的時間、事件,並記錄下來
觀察這個藉口是屬於哪一類?可以怎麼解決它?將它們寫下來吧
面對自己內心最深層的恐懼,並克服它
恐懼(Fear)的四個字母代表 False Evidence Appearing Real 意思是:虛幻的證據裝作事實
但你可以將恐懼想成 Face Everything and Rise 面對一切,然後再起
因為恐懼所以就想逃避,這是人類基因本能的下意識行為
在原古時代,人類看到會威脅生命的猛獸,當下因為恐懼所以利用雙腳逃避獵捕
這樣的恐懼基因促使我們遇到自己害怕的事,不是面對而是逃跑
但不去面對心中的恐懼,永遠都無法解決最根本的問題
雖然面對恐懼的過程非常不舒服,但只要撐過了也就沒事了
恐懼出現也不盡然都是壞事,它可能是要帶給我們某種訊息或是警語
你也可以利用1-10分評估最糟糕的狀況以及發生的機率
1分代表最糟糕的情況,10分代表最好的情況
拿離職成為全職自媒體為例:1分代表露宿街頭成為流浪漢
10分代表成功利用自媒體成為全職工作,替自己打造多元收入養活自己!
並且你也可以一一列下你所害怕的事情有哪些:
- 可能會讓家人失望
- 失敗後回到職場繼續當一位員工
- 投入的金錢入不敷出
以及最佳狀態的事情有哪些:
- 財富自由
- 有辦法可以擴大團隊,擁有幾位員工
- 無止盡學習、成長、持續創作
重點在於,不要讓恐懼模糊,越是模糊越是感到害怕
當你了解自己的恐懼後,它不過是你想像出來的情況罷了
負面情緒都是我們自己貼上的標籤
那些恐懼、緊張、焦慮所有看似「壞情緒」,都只是振動頻率不同的原子和能量
是我們自己替這些情緒貼上了壞的標籤,我們賦予了這些情緒意義
我們都在生命中賦予每件事、每個物品、每個互動、每個感受意義
許多人看到蟑螂都覺得牠噁心、骯髒、惡蟲…等負面字眼與情緒,甚至想要除之而後快
但你知道嗎?北海道人卻覺得蟑螂很可愛
因為北海道太過寒冷,並沒有蟑螂能夠在那裡生存
當他們第一次見到蟑螂時,不懂為何我們這些害怕蟑螂的人想要快速處理它
甚至我還看過影片,北海道有間學校有蟑螂社,專門飼養蟑螂當作寵物
這就是我們「賦予」了蟑螂這些負面的標籤,但對於沒看過蟑螂的人來說
這些標籤是不存在的,他們可以用更客觀的角度看到蟑螂這種生物
當我們面對自己的恐懼時,嘗試利用第三方視角觀察正陷入恐懼的自己
到底真正害怕的原因是什麼?並挖掘真正的病因後,才知道該如何對症下藥
重新定義你想做的目標、夢想
前面我們已經提到相信自己的信念、遠離藉口以及面對恐懼
接下來就要聚焦自己的目標或夢想了
許多人往往都卡在思考階段,而遲遲不行動
但光想沒有用,行動才能將你所想實現
當然,你一定有許多想要完成的目標,或想要實踐的夢想
我們可以先檢視哪些可行性較高?以及檢視困難程度
- 擁有夢想體態、外表 ➜ 困難程度大概7分(滿分10分)
- 賺更多錢 ➜ 困難程度大概8分(滿分10分)
- 學習網頁設計 ➜ 困難程度大概7分(滿分10分)
並依照這些評估自己目前可以先執行的事物為何?再規劃下一步可以怎麼執行
可能是報名健身房課程,建立自己規律運動習慣
或是買一套網頁設計線上課程,開始下班時間邊學習邊練習
先找出自己的目標後,開始規劃下一個小目標
可能是3個月後體脂肪降到多少?或是3個月後要架設好自己的官網…等
最困難的莫過於決定行動,剩下的就是堅持而已
總結
《 凡事皆有出路 》這本書利用許多作者真實故事以及許多她協助過的個案故事
來講述沒有什麼是自己辦不到的,唯有相信自己並且付諸行動,你可以擁有自己想要的人生
我很喜歡書封的一段話:沒人天生就知道人生的路該怎麼走,只要捲起袖子動手做,人生沒那麼複雜!
我們都不知道自己人生會發展成什麼樣子?就因為不清楚不了解,才要去探索、去嘗試
並且相信自己內心的聲音,引領自己勇敢地走出屬於自己人生的道路
這一本易讀又可搭配小練習,朝著自己人生方向的書籍,推薦給你:)
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