2020年 Q4 :當你覺得自己今年無所成就時,只是因為沒有好好感謝
前情提要:
你是否常常會陷入與他人比較的漩渦當中呢?沒錯,這就是匱乏意識
成為全職自媒體經營者後才發現這個職業是人生都應該嘗試的工作
你可以透過這份工作了解自己的內心想法,也了解該如何戰勝許多不安與恐懼
當自己陷入低潮時,懂得該如何帳自己振作
常常,我都不覺得這是工作更像是一種修行
12月,也是大家不禁會開始回顧自己一整年成就的一個月份
在充滿聖誕歡樂氣氛下,一個下午我靜靜的看向窗外車水馬龍的街道
晚霞在大樓之間蓋上溫暖的橘色顏料,此刻的我靜下心來不再比較,而是感謝
內容目錄
盤點今年自我突破的大小事
當自己陷入比較情緒時,往往會開始否定自己的一切
甚至連同今年你所突破自我的所有事都一蓋否定而陷入負面情緒裡
發覺自己正在這樣的情緒裡時,拿起紙與筆寫下你今年所做的成就吧
就算是再小的事也可以寫進去,例如:
- 開始有出版社提供免費書籍讓我閱讀
- Podcast採訪許多厲害的來賓
- 自己的名字出現在《實現財務自由的被動收入計畫》封面
- 受邀出席自媒體工會分享Podcast路程
- 舉辦 2 場線下講座
- 擁有自己的產品
- 挑戰 5 件自己感到害怕的事
不看自己沒做到什麼事,而是看了自己做了什麼事?
戒掉數字的束縛,不被數字綁架
這是我不斷提醒自己的事,卻還是陷入這樣的低潮裡
延伸閱讀:成為更好得自己,6個方法開始不被數字綁架
於是在第四季我做了相當大的突破:不看 IG 數據
這些數字對許多人來說非常重要,但我發現這些數字背後會帶給我許多壓力
這些壓力背後也會些許帶給我否定自己的感受
更容易陷入:「 為什麼這篇貼文成效不好?是我做不好嗎?」的情緒裡
我開始嘗試不看每篇貼文的數據,貼文也沒有以前這麼常更新
這件事開始執行後相對的代價是:粉絲成長數趨緩
不過我並沒有感到難過或是焦慮,反而是前所未有的平靜
數字雖然可以帶給我們許多成就感,或是可以調整自己內容的依據
但相對的這些數字無形中也牽引著我們的情緒
數位斷捨離讓我可以真正的休息
在這資訊快速的時代,我們常常一滑手機就停不下來
彷彿自己是集團老闆有許多緊急、重要的訊息需要立刻回覆般
雖然帶給我們許多知識或是可以更快速的讓我們與人聯繫
卻也同時剝奪我們許多時間或是好好享受生活得時刻
當我們邊追劇邊吃飯時,每一口飯的滋味你都認真品嚐了嗎?
開始實施手機限制使用量後,當我只要時間一到我的手機自然會變得無所用處
逼迫我可以好好的提早進入睡眠狀態而不是滑手機滑到深夜
學會好好感謝,讓自己的狀態處於正面
上一次你好好感謝一個人是什麼時候呢?
下公車時謝謝司機平安將你送到目的地?外送員準時的將你的餐點送達?
今年就快過完了,我卻忘了好好感謝身邊的人事物。卻一直讓自己處於低潮期
於是,我也開始盤點自己今年要好好感謝的人
無形中默默支持的粉絲們
感謝所有定期收聽《一則茶室》節目的聽眾,有你們的收聽才能支持我持續下去
也謝謝在 IG 上不離不棄的粉絲們,在我發佈貼文時一顆愛心、一則留言都是一種鼓勵
創作路上幫助我的朋友們
在我有許多煩惱或是困難時,都願意伸手相助或是提供建議的朋友們
甚至有些朋友願意給我最最缺乏的:自信。他們的出現帶給我無限的幫助與陪伴
正面且期待來年的到來
前幾天聽S編提到一年當中最後一個月的情緒狀態會影響來年開始的狀態
聽到時慶幸自己最近的狀態都是正面的,而我也非常期待明年的到來
如果你問我明年的目標都規劃好了嗎?恩…算是吧
每次在訂自己的明年目標時都像雲霧中的燈火,你看得到它卻不知道它是不是虛幻?
不過也不要害怕這些抽象虛幻的目標,而是努力朝它們邁進
當你慢慢靠近它時,也就表示目標達成了
最後,我們今年都辛苦了
我相信2020年會是所有人都會記在心裡許久的一年
今年我們許多計畫都被打亂,或也失去了許多人事物
不過,我們終於走到了最後。今年,我們都辛苦了
好好替自己倒杯熱茶或是熱紅酒,舒服的躺在你最喜歡的位子
回顧一下今年你做了哪些事?或是改變了多少?
為自己鼓掌喝采吧,我們都值得這份掌聲
最後,如果你也看完覺得這篇文章對你有幫助,歡迎你下方留言分享你的心得讓我知道
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