12 週靜心冥想課 – 初階

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你會學到什麼？

  • 如何有意識的生活
  • 如何感受到豐盛
  • 如何開始感謝生命
  • 覺察身體與情緒
  • 練習轉念
  • 聆聽內在智慧的聲音

課程內容

第一堂課

  • 練習呼吸
    15:20

第二堂課

第三堂課

第四堂課

第五堂課

第六堂課

第七堂課

第八堂課

第九堂課

第十堂課

第十一堂課

第十二堂課

學生評分和評論

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