快樂的定義是什麼？ – 塔哈妮

嘿，你知道你的快樂是什麼嗎？你有想過什麼才是你追求的快樂嗎？

這問題很深奧，今天我們邀請到「快樂生活提案」的創辦人－塔哈妮

來到我們的節目分享她尋找快樂的方法以及對於快樂的定義是什麼？

在節目開始之前，我想要分享一段話：把情緒準確的定位好，才知道自己真正的想法喔

快樂生活提案的宗旨

塔哈妮深深地相信，人，不是先成功才變得快樂，人是先變得快樂，才會成功

我們必須調整自己到最適當的頻率，先讓自己不被初始的成敗影響心情

才能始終維持滿滿的正能量經營自己的興趣

「快樂生活提案」分享的不是享樂的快樂，而是接近心靈的寧靜、滿足的快樂

這種不是依靠外在環境的快樂，是從內在、內心往外的快樂，不需要什麼物質條件就可以感到的快樂

前往西藏朝聖

塔哈妮因為嚮往西藏的佛教文化，所以在2019年 5月前往西藏，去體驗登山、轉山的活動

第二次去轉山朝聖是藏人的文化，沿著岡仁波齊山

他們認為這是佛教的中心，是非常神聖的繞著它順時針走一圈，可以洗淨一生的罪孽

塔哈妮在海拔5000-5800公尺的高原上、呼嘯的風聲中

冷冽的空氣中、濕滑的雪地裡，繞著岡仁波齊神山徒步51公里

在這觀光淡季的時節，一望無際的雪地裡，

只有自己能帶自己走出去在徒步的過程只專注於換氣，可以透過這個動作只專注於傾聽自己的聲音

快樂V.S.平靜

塔哈妮分享三毛曾說過：「心沒有棲息的地方，到哪裡都是遠方」

每個人對快樂和平靜的定義，可能會是愉悅的快樂，或是發自內心的平靜與快樂

佛教認為：我們都沒有和內心最深處的自己連結，透過冥想或靜坐

找到內心真正的自己，重新連結，心才可以找到一個棲息的地方，才不會都是遠方

快樂或平靜的秘訣就是你有沒有能力徹底地面對你自己，和自己獨處

沒有手機沒有網路，到陌生的地方，都是自己獨處

如果可以很滿意的和自己相處、傾聽自己的聲音，就是所為的平靜快樂

不要害怕面對真正的自己

塔哈妮覺得好像很多人都很害怕面對自己，佛光山的法師說：

其實我們內心都有一個很黑暗的山洞，那個山洞裡放著就是我們不想面對的過去、或是害怕面對、想要逃避的事情

一直這樣擱置，如果想要獲得內心的平靜，應該把那個鎖打開，真正面對自己，才能找到內心的平靜

今天的重點整理：

1. 每個人對快樂的定義不一樣，或許對我來說找到平靜才是我真正的快樂
2. 去探索自己內心深處的黑洞，去正視自己不敢面對或害怕面對的自己，和真正的自己連結
3. 可以透過冥想、打坐來練習和自己對話
4. 對於可以改變的是盡力去改變，對於無法改變的事就接受他的不完美
5. 用冷靜的態度去追求生命中的熱情

塔哈妮的Medium文章：https://medium.com/%E5%BF%AB%E6%A8%82%E7%94%9F%E6%B4%BB%E6%8F%90%E6%A1%88

塔哈妮的Podcast：https://podcasts.apple.com/tw/podcast/%E5%BF%AB%E6%A8%82%E7%94%9F%E6%B4%BB%E6%8F%90%E6%A1%88/id1481430736

嘿，你喜歡今天的分享嗎？你的快樂是什麼？你找到了嗎？

把你的想法在下方留言告訴我吧，也別忘了幫我拍手5下，我就有機會得到內容創作的酬勞喔