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一則茶室抖內｜請我一杯茶
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近期文章

走在靈修路上為何還會有批判性思維？比較心態？「這句咒語」教你如何放過自己—靈魂相談室 Rita
打電動看漫畫到通宵、擁有重度拖延症的他，什麼原因讓他可以名利雙收達到今天的成就？FT. 那些你不知道的工具王阿璋
從不相信身心靈到成為一位斜槓催眠師的插畫家Cinyee，她踏上身心靈這條路竟然是因為她老公？！

你也發生過環保跟極簡相抵觸嗎？😥

你也發生過環保跟極簡相抵觸嗎？😥
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從今年開始我全面換成布衛生棉，初心是因為環保
每丟掉一片衛生棉都是一種對地球的傷害
於是我上網找了關於布衛生棉的影片、資料
最後買了足夠的量放在家裡
⁡
但⋯問題來了。我同時也嚮往極簡生活
可是這大量的布衛生棉總是會佔據我家一個盒子的空間
但因為我沒使用過棉條，遲遲無法跨出買月亮杯那一步
我知道，如果我想要更簡化生活空間
一定要開始練習使用月亮杯
⁡
之前採訪月經一姐 Vanessa她提到
布衛生棉平均可使用2-3年
但月亮杯最多可長達5年或以上！
你說什麼！也就是說，一個月亮杯的投資報酬率還有對地球碳排放是更低的😍
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可是，我還是跨不出去使用侵入式生理用品啊😥
就在這時我的Podcaster朋友阿梓（同時也是情慾書苑節目主持人）她提議我可以先利用按摩棒練習🤣
我知道這聽起來很好笑，可它是一個不錯的idea
⁡
也剛好與此同時 @shout.out.sex 她們私訊我，說她們創業了！她們做了月亮杯！為她們開心的同時，也很榮幸可以收到她們品牌 @nuzicup 的產品試用🥺
（但我收到時剛好月經走了⋯所以我下個月才能試用）
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於是乎～我要很興奮的說：我要開始使用月亮杯了！
至於我使用心得如何～以後再看大家一起分享布衛生棉+月亮杯使用想法吧
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留下Email以獲得第一手消息：https://reurl.cc/0xxm7M
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#月亮杯 #月經 #布衛生棉 #環保 #極簡 #女性 #生理用品 #一則茶室 #podcast #產品攝影 #joyce生活紀實

#音頻
超久沒更新Podcast貼文😅 現在才更新到82集⋯慢慢持續更新中😂
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這集時上次與 @wendy_fit_life 直播聊睡眠與身體健康的影響
那集真的讓我腦洞大開⋯原來晚睡想吃宵夜會讓自己多吃300多大卡🥺
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這集的內容有：
1. 什麼是熱量赤字？
2. 什麼原因造成我們瘦體素阻抗？
3. 如何培養自己的睡前儀式？
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還沒聽過的小茶友可以到各大Podcast平台搜尋🔍一則茶室，第82集就可以開始收聽精彩的故事囉～
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🎧 可以在以下平台收聽 #一則茶室
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★Apple Podcast
★Spotify
★SoundOn
★Firstory
★Google Podcast
★KKBOX
★Youtube
歡迎分享給更多朋友一起加入小茶友行列吧🍵
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📍工商時間📍
如果你喜歡這集內容，或對你有幫助的話
歡迎到上方連結點擊贊助支持我持續製作好內容喔😌
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#健身 #健身女孩 #健身教練 #健身飲食 #睡眠 #睡眠改善 #睡眠障害 #睡眠時間 #瘦體素 #podcast #podcastlife #podcaster #一則茶室

茶，是襯托甜點美味的最佳綠葉🍃 ⁡

茶，是襯托甜點美味的最佳綠葉🍃
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大家一定都知道為何一則茶室要叫一則茶室？因為Joyce本身很喜歡喝茶。這大家認為老年人才會做的事，我特別喜歡
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每次採訪前，我也會替自己泡一杯茶。在將茶葉注入壺中的那一刻，倒熱水倒入壺內沖泡出茶葉香氣。不僅能讓我浮躁的心瞬間平靜下來，也能夠享受沖泡的當下，好好的替自己泡一杯茶
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有時我不帶目的的沖一杯茶，配上餅乾、司康這些西式甜點，咻的一下就不小心多吃好幾塊😅同時，我也喜歡配中式的甜點。綠豆椪、芋頭酥、還有今天圖片中的素食月餅
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老實說⋯長這麼大我還沒吃過月餅（因為它是鹹的）而開始吃素一段時間後更不會想去嘗試看看。心想：會有素食月餅嗎？竟然⋯ 一之軒 X OMNI @omnifoods.tw @ijysheng 就寄了一盒素食月餅給我😍
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裡面總共有黃金酥、紅豆麻糬酥、新魯肉廣式月餅3種口味🍃
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黃金酥看似一般的蛋黃酥的樣子，但其實裡面是有利用南瓜、綠豆餡所製作而成，不愛吃蛋黃酥的我克爾完全接受這種口感🥰
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而廣式月餅的吃起來很特別，有肉的口感又有一股獨特獨特的香氣，看了包裝才知道是香菇！難怪那麼好吃😋
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再來說說我最喜歡的紅豆麻糬酥，咬下第一口外皮就酥脆掉滿地（建議放盤子裡吃）但紅豆不會死甜，麻糬剛好中和甜味，有種嚼勁的感覺。再配上我自己沖泡的茶潤潤喉，不誇張，這個下午茶一下就沒了😅
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🌱最後是茶友專屬優惠🌱
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只要在下方網址購買月餅禮盒時
在「推薦碼」欄位輸入【 IJSJOYCE 】
購買一盒享85折，兩盒享75折優惠！
且單盒即免運🎉
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🌝購買網址：https://reurl.cc/4akn9K
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快點把這個消息分享給你身邊吃素或蔬食的朋友🙌🏻 我們中秋不怕只能吃柚子了，還可以吃素食月餅了！對了，順便搭配一壺茶賞月吧😊
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下方留言告訴我你最想吃哪一個口味吧👇🏻
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#新滿足中秋 #新豬肉 #一之軒 #素食 #蔬食 #蔬食料理 #月餅 #月餅禮盒 #中秋禮盒 #中秋 #中秋節 #茶 #一則茶室 #joyce生活風格

那個我自己貼上「完美主義」的標籤🏷️
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前幾天初訪蘇心理師時，我們聊到「完美主義」的話題
這個伴隨我多年、困擾我多年，竟是我自己強加且用力的貼在自己身上的標籤
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「不可以/不允許失敗」
「好還要再更好」
「沒做到100分絕不罷休」
「這麼點小事就高興？也不看看自己落後他人多少？」
這些曾是我拿著鞭子在自己身後鞭打自己時，對自己說的話語
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一直以來我被自己壓榨，總認為要很努力、做到最好，才可以得到他人肯定，進而患上了「完美主義病」
沒做到自己滿意就不允許自己休息，或也不允許自己得意、驕傲
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曾經，有個朋友對我說：「Joyce，你能不能下次⋯下次要準備狠狠打自己前，先擁抱自己？」語畢，我的淚水也嘩啦落下
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為什麼有這樣的症狀呢？可能是出於不自信，出於渴望得到他人認可，或是希望得到他人的愛。但我總是向外求助，而從來沒有好好的愛我自己、肯定自己、讚美自己
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在我接觸身心靈一年多以來，我開始慢慢地接受自己的「不完美」，我不再逼迫自己、鞭打、謾罵，取而代之的是接受這樣的自己
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我開始接受自己貼文不做到120分，而是90分就可以產出。我甚至刻意製造錯誤，來訓練自己不鞭打自己（是不是很好笑😅）
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但透過這樣的練習，我現在可以接受不工作躺在床上看雲的自己；我可以接受自己Podcast多幾個明顯的斷音；我可以接受自己不達到目標也沒關係
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就如這張圖上寫的「只有你自己可以決定自己的樣子」我不再批評自己，而是時不時的讚美自己、誇獎自己，對自己說「妳好漂亮」「妳好棒」「妳好可愛」，我一直深信，只有先愛了自己才會有人愛你
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雖然我知道完美主義的標籤現在可能只有撕一半，但我相信自己總有一天能夠完完全全的接受這個不完美的自己
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你呢？是否也有完美主義？你是否也受這個病症之苦？下方留言分享你的痛，讓我們一起哭😭
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或，你今天讚美自己了嗎？快點閉上眼睛對自己說句讚美的話吧😉
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#讚美 #完美主義 #完美主義者 #一則茶室 #joyce生活雜記 #生活 #生活日常 #人生 #人生好難

關於我利用吸引力法則吸引來的男友｜文末公佈哪間月老廟㊙️
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時間請讓我們回朔到7年前的某一個夏天，當時的我還是一位日語小導遊，主要工作是帶領日本國中畢業生玩台北一天（是的～我可是日語低空飛過三級的人呢！）
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距離上一段感情也空窗三年了，這三年我沈浸在小說、動畫、日劇、追星的生活裡。雖然看似不需要伴侶，但我內心默默嚮往著愛情。走在路上看到情侶你儂我儂就會心裡os：是要多閃？然後翻個大白眼快速走過🙄
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而當天日語小導遊行程其中一站就是台北著名月老廟，出發前一天我朋友才跟我說她上個月才去求，而現在的伴侶就是求完後認識的
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真有那麼靈的事？我抱持30%相信，70%不相信，帶著這群日本小女孩，認真介紹這是台灣的月老，她們比我還認真祈禱🤣而我雙手合十，虔誠的在心裡說：「請老天爺，讓我遇到一位懂我、愛我，並願意珍惜我的人出現」
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我當然沒有ㄧ出廟就直接撞上愛情啦，但隔一週。我遇到了現在的男友
很妙的是，我知道他的名字三年，但我從來不知道他的臉長怎樣。因為我是班代，需要點名，只要確認這個名字有人舉手就好（非常敷衍的班代😂）
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直到我求完月老隔一週，這個人的臉終於在我視線範圍內聚焦，也終於和他的名字對上。事情就這樣從朋友到情侶到現在六年半(?)到現在同居，這應該是我第一次吸引力法則顯化最強的一次吧😅
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總之呢～我到現在都不敢燒掉月老那求來的紅線，怕燒掉隔天馬上分手🤣所以大家，趁現在還有幾天的時間，你可以到台北的龍山寺走走，並且虔誠的祈禱
祝福你可以找到心目中那位伴侶😘
（龍山寺應該要給我業配費用）
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也祝大家這週情人節快樂囉～不知道我這週會不會有情人節禮物呢～沒有就🔪😊
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下方留言分享你這週準備了什麼情人節禮物吧😆
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#情人節 #情人節禮物 #情人節快樂 #七夕 #七夕情人節 #七夕禮物 #台北龍山寺 #月老 #一則茶室 #joyce生活風格

怎麼整理、歸納自己的閱讀筆記？｜文末領模板🌝
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昨天在限時動態分享自己的Notion讀書筆記模板，竟收到許多茶友敲碗教學超意外🤣
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其實以前我沒有做讀書筆記的習慣，直到我發現沒做筆記真的很容易會忘了那本書的內容😩但又懶得寫在筆記本裡（我一定不會去看）
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剛好年初我在研究Notion，就找到網路上有好多人分享他們的讀書筆記模板。於是我就笨拙的自己做了一個，並改良成自己喜歡的樣式，也就是圖三的樣子
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我也知道許多Notion初學者會不知道該怎麼使用這個強大的軟體（太複雜了）所以我直接依照我的模板複製了一個提供給茶友們🥰
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考量到你是Notion超新手，所以我也做了PDF內含教學影片，教你可以怎麼修改、自訂，並且之後可以設計出自己的風格閱讀書單👍🏻
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啊我花了那麼多時間製作，當然也是要跟你要一點回饋這樣才公平，so，你只要完成以下三步驟就可以拿到我的模板+教學啦
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🌱1. 追蹤一則茶室帳號 @joycehsh.co
🌱2. 分享這則貼文到限動，tag 我，我才看的到
（個人帳號的可以截圖提供）
🌱3. 留言標註兩個朋友+分享你最近推薦的一本書名（要入Joyce自己書單用的😂）
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活動時間只到8/5（四）23：59，之後就再看看可以怎麼提供～
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對了，如果私訊爆量請耐心且有禮貌等候，如果沒禮貌or不耐煩，我是不會給你的喔😊 請當個友善禮貌的捧油～
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就這樣～大家快去完成三步驟吧👋🏻
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