疫情期間困在台灣一整年，讓我在2020年學到的20件事

去年應該會是全體人類都難忘的一年，不論你是否失去工作、失去朋友

雖然有點晚了，但我相信許多人應該和我一樣，在2020年都學到許多事

而我也想要邀請你，一起盤點2020年所學習到的20件事

我知道20件事非常多，所以準備好了嗎？拿出紙筆，也和我一起進行一段自省的過程吧

第一件我學到的事是：我開始接觸了身心靈

不論是冥想，我也開始對療癒、前世今生、宇宙、吸引力法則等，越來越有興趣

延伸閱讀：冥想不僅改變我對身心靈領域的觀點，也讓我踏上這條未知的領域

而我也買了許多相關的書籍、看了許多相關的影片

就在去年迪士尼的動畫電影《靈魂急轉彎》也是在傳達身心靈領域的內容

代表這件事漸漸的被越來越多人類認識，也有越來越多人相信且開始療癒自己的內在

第二件我學到的是：環保本就是一件麻煩事

大家都嚷嚷著要環保愛地球，要減塑。但還是有許多人購買手搖飲料

雖然吸管已經規定不可使用塑膠吸管，但這些還是垃圾

如果可以使用環保杯，為何還會需要使用手搖飲料外帶杯呢？

而我也開始使用了環保衛生棉，漸漸的替換掉一次性商品

第三件我學到的是：極簡不是一個終點，而是一輩子的事

去年底我搬出去與男友一同住在一起，許多人都說搬家是極簡最好的時間

而我也從中極簡許多東西，或送人或轉賣，但還是有許多物品我極簡不了

不過極簡本來就不是一個短期的目標，而是一輩子的事，它是一個狀態而不是一個終點

我也清楚發現，搬家後要買許多東西，讓我煩惱為何東西還是這麼多

於是，我開始內省這些東西真的需要嗎？還是可以極簡掉呢？

第四件我學到的是：死亡是那麼一瞬間的事

我們都知道自己終將有天一定會死亡，卻像掩耳盜鈴的人一樣不願想那一天的到來

我的爺爺在去年突然中風了，但前幾個月我才打電話給他要他好好照顧自己

我有空就會回去看他，可下次見到他已經是在醫院的病床上

仔細端詳爺爺的面龐，第一次發現爺爺年事已高，能陪我們的時間不多了

人總是這樣，知道時間不多後才知道珍惜

第五件我學到的是：Vegan 保護動物而有意識吃素

幾年前我發現自己，比起肉我更喜歡吃菜

而我開始接觸到 Vegan 才知道這是一種有意識保護動物的生活方式

不論是食物、生活用品、化妝品，都使用對於地球不污染且非動物實驗的物品

我也在12月挑戰一週吃素，發現出去吃飯真的好難找到蔬食餐廳

不過台灣近年已經有許多蔬食餐廳了，很難想像以前蔬食者要如何外食…

而我如果可以也會以蔬菜為主，希望能夠漸漸成為Vegan一員

第六件我學到的是：身體健康正在向我發出警訊

自從開始自媒體後，幾乎沒有什麼時間運動。當然也是因為我會用各種理由藉口而不去運動

但身體越來越不好，也漸漸的容易累或是骨頭發出聲音

有次在剪輯《女子健心室》Podcast時，終於下定決心要去健身房運動了！

不僅是為了自己的體態，也是為了想要有健康的身體

第七件我學到的是：休息並不會被任何人責備

以前的我就像火車一樣，不段往前直行，只要停下來總會覺得自己被誰超越了

不敢停下來也不願停下來。但隨著自己的身體越來越糟後

不停追趕那個自己設想出來的假想敵，讓我自己壓力非常大

於是我開始練習全然放下工作，讓自己好好的享受休息

我也試了好幾次，才不會逼迫自己工作或是責備自己

第八件我學到的是：學會感謝他人，也同時感謝自己

我們都知道感謝，但我們感謝的次數有幾次呢？或有實際付諸行動感謝嗎？

而這個感謝不一定要傳達給對方，也可以是將這份感謝寫在日記裡

但也千萬不要忘了感謝自己，因為自己才是那個努力生活的人啊

第九件我學到的是：發展多種收入來源，雞蛋不能放在同個籃子裡

去年我開了一堂《Podcast養成班》後發現，不能單單靠課程成為自己一輩子的收入來源

而是需要開發更多收入管道，像是舉辦講座、工作坊…等

即便今天其中一種收入不再賺錢了，也不會讓自己瞬間陷入金錢壓力裡

第十件我學到的是：不再放縱自己成為黃臉婆

一直以來我都是一個懶女人，但我又嚮往可以成為美麗的女人

這中間的矛盾我相信許多和我一樣的女孩，都曾經歷過

當我開始採訪越來越多厲害的女性後，我開始驚覺自己竟然放縱自己成為黃臉婆！

於是我開始不論是由內而外，或由外而內的開始打理自己

買了香水、耳環、鞋子與包包，我想要成為自己心中美麗的樣子！

第十一件我學到的是：觀察自己的每一個情緒

當情緒來襲，我們往往會被情緒牽著走。但真正應該做的是去了解為何會有這個情緒？

我不敢說自己已經可以做到完全沒有情緒，我還是有時會有情緒激動或是生氣的時候

但我開始會冷靜的問自己為什麼會有這個情緒？用不斷問自己「為什麼」的方式挖掘背後真正的原因

第十二件我學到的是：面對長輩的催婚，可以從容的回答

以前的我只要被問到自己的事情，或是問到何時結婚？我一定會情緒激動的回覆

可我漸漸的學會如何打太極，或是輕鬆的方式回答長輩問題了

或許這就是冥想帶給我最大的改變：不再因為他人的某些事某些話而影響自己的情緒

第十三件我學到的是：挖掘自己不曾發現的技能

平常我都使用 illustrator 製作 Instagram 的貼文，沒想到也能夠幫助朋友製作名片

甚至還有些粉絲想要請我幫他們架設網站！這些是我從未想過自己有這些技能可以幫助他人的

也讓我開始想要盤點自己有哪些技能？不但可以增加自己的信心，也可將這些技能販售出去

第十四件我學到的是：比起線上接觸，我更喜歡線下聚會

在網路上，有認識許多創作者朋友。不過都僅限文字訊息的交流

就在去年，有幾次可以參加一堆創作者的線下聚會

讓我可以實際看到這些「網友」，發現能與他們交流真的非常開心呢！

第十五件我學到的是：不擅長的事物沒關係，至少要享受其中

我不會畫畫，也從未學過畫畫，當我知道自己不擅長時，我開始排斥畫畫

因為我知道自己會畫不好。但我錯了，不擅長也沒關係，至少享受畫畫的過程就好

當我轉念後，我發現畫畫很快樂，不是畫完的結果，而是繪畫的過程

第十六件我學到的是：不要為了創作而創作

以前我規定自己每週更新四篇 Instagram 貼文，兩篇部落格文章

初期我有許多想法想要創作，到了後期我開始不知道要分享什麼了

但我還是會硬生出那篇貼文或文章，可這樣的產出的內容反而效果不好

我自己也不喜歡這個作品，所以沒靈感時就放自己一天假吧！

第十七件我學到的是：把自己當成品牌業務

越來越多合作邀約時，總不能一直是免費幫品牌方打廣告、曝光

這時，需要學會將自己當成品牌業務來與廠商談費用合作

而不是讓創作的時間成為免費的作品

第十八件我學到的是：除了output 以外，還需要適當的 input

身為內容創作者，除了要有定期的產出提供價值以外

也別忘了要花時間吸取更多的知識或是內容，進行反芻之後才輸出成為我們的創作

而這也會有點時間管理的方式，如何在工作時間找出空檔吸收知識呢～？

第十九件我學到的是：想出國的真正原因是想要拍美照

疫情的關係，讓我們都無法出國去品嚐美食或是看美麗的風景

除了想要看看更多不一樣的國家文化以外，真正想出的原因到底是什麼呢？

我花了點時間才發覺，我想出國的原因不是購物而是想要拍美美的照片

卻忘了台灣也非常美麗，有許多風景是我還未去挖掘的，也讓我重新想要認識台灣了

第二十件我學到的是：先照顧好自己，才能夠去照顧他人

最後一件我所學到的是：先照顧好自己

我一直都習慣先照顧他人，最後才會照顧自己。卻忘了，自己才是世上最重要的人

如果我連自己都照顧不好了，哪還有力氣去照顧他人呢？

這是我在2020年學到的20件事，你呢？花點時間好好回想一下吧

最後，歡迎下方留言分享你的20件事是什麼？

如果你喜歡我的文字，歡迎你下方幫我拍手5下給我一點鼓勵喔～