改變的15個秘訣

繼上一篇找出3個問題與決定改變的方法,我們找出了3個現階段想要改變的問題點以及原因

並準備好想要改變了,今天就和你分享16個改變的秘訣

還沒看過上一篇文章的朋友,建議先去看一下上一篇的內容喔~

上一篇:找出3個問題與決定改變的方法

1. 選定目標集中努力,改變時不費力

想要同時進行很多改變,那是不可能的。就像我們人無法一心多用一樣

建議你不要太貪心,一次改變一件事情,等成功了再進行下一件事

適度的、慢慢的進行,才是離目標最快的捷徑

2.想要改變,必須抱著長期抗戰的準備

進度看起來很重要,但堅持才是最重要的

一開始的失望,並不代表你做錯了什麼

一開始的順利,也不表示你之後也會一凡風順

改變,是需要你長期投入的。減肥的人之所以失敗,就是因為他們相信立即的瘦身方法

最後真正瘦下來的人,是因為他們長期的改變飲食習慣、運動習慣,才會成功

改變,是永久的堅持

3.當你付出了努力卻沒有明顯效果時,堅持下去,不要覺得麻煩、困擾或想放棄

我知道初期時,一定是一頭熱。等時間久了,卻沒有見到效果

我們很快就會懷疑自己,是不是自己哪裡做錯了?我還要繼續努力嗎?是不是要換方式?

你下定決心要改變前,要先做好需要適應停滯期與痛苦期的心理準備

4.混亂和挫折,證明你正在改變

當你在迷惘、自我懷疑時,表示你離改變更近了!

所謂改變,就是你拋棄以往的習慣,接觸到新的事物,當然會不適應

當你習慣後,就Bingo!你成功啦~

5.你無法改變過去

如果你的人生到目前為止,只能用「平凡無奇」來形容

你也無法改變過去,無法重新來過

你唯一能做的就是從這一秒開始改變你的人生

6.問題從來不在於「你是誰」,而是「你選擇要做什麼?」

不要對活在這世上感到疑惑或懷疑

而是要想你要如何開始?怎麼開始?並付諸行動

7.你需要全神貫注地思考、準備、決定你的行動計畫,並持之以恆

詳細的計畫可以幫助你追蹤你的進度,留在原地並不會有任何改變

唯有跨出第一步才是真正的開始

8.改變不是「發生在你身上的事」,而是「你要去做的事」

你要等待幸運之神降臨在你頭上

還是要自己去找幸運之神?

與其坐在那裡等待,不如想想自己能做些什麼

9.改變是一種學習過程:學習以不同方式去做事

人生本來就是不斷的學習、不斷的成長和改變,這不困難,何況你總能快速學習不是嗎?

10.在學習過程中,失敗是必要的

沒有人是一學就會的,總是在錯誤中學習,在錯誤中成長。不斷的嘗試、不斷的失敗,並精進自己的技巧

11.改變的發生並無規律性

有時你可能一凡風順,有時卻陷入泥沼中

改變是沒有規律的,時間長短也不一定都一樣

12.改變的過程中你會一再受挫

挫折是改變的並經關卡,更是你正在進步的證明

當你離開熟悉的作息、環境時,難免會遇到困難、挫折

這時你要對自己說「這是正常的,不用太大驚小怪」

如果你被挫折拉走了,只會成為說服自己放棄的理由

13.在掌控範圍下慢慢的改變

如果一下設定太高難度的目標,只會讓自己更有挫折感

設定目標時,盡量控制在自己可以處理的範圍內,才能看到小小的進展

這樣才不會因為太難而放棄了

14.詳細規劃,改變才能順利進行

詳細的思考你要改變的內容,以及所需時間

花越多時間規劃,進步的機率就會越高

15.改變是建立在改變之上的

當你有了初步的改變,不止跨越了那道阻礙,更克服了中間的心理障礙

當你跨越那個臨界點,等於把障礙的高度降低了,下次遇到時也就能更輕鬆地度過了

嗨,你喜歡今天的分享嗎?

如果你覺得這篇文章對你有幫助的話,也別忘了幫我分享以及拍手5下

Comments

  • Loli

    最近在改變上面有很大的感觸跟迷茫,常常因為自己不夠自律而困擾不已,看了這篇文章以後,想先從設立明確目標開始,希望能把痛苦卻正確的事情變成習慣,讓自己越來越好!

  • Buzz

    感謝版主的介紹~
    你說的這些秘訣真的都很重要!!

  • L.b

    堅持才是最恐怖的一件事情,有些人專注一生都只為了完成一件事情,所以財發大財!
    但是首先得要有個明確的目標,然後才全力下去努力!

  • Leticia

    真的要堅持下去,改變才會成真,雖然堅持很難然後容易放棄

  • CHCH

    好喜歡那句:改變,是永久的堅持
    厲害的人跟別人不一樣地方就是他們的累積、和永不放棄!

  • LeoLiu

    堅持真的很重要,持之以恆是最大的挑戰!

  • 傳教士

    只要有明確目標
    什麼困難都不怕

  • RONG

    心理建設整理得很扎實,真的是很常遇到的瓶頸,只是大家都不夠重視,改變不了就隨風而去,而沒有繼續堅持下去,謝謝分享喔~!

  • 何威敏

    改變真的是一個學習的過程,我自己本身是覺得我不夠自律
    希望可以多詳細記錄並安排計畫在子彈筆記上
    一起加油~

  • Richmaple

    如果不下定決心改變,人生就會停留在原地

  • Evelyn Hsu

    版主設計的六個月計畫表好美,謝謝!

  • wendy

    謝謝你分享的這些改變的秘訣,最近剛好需要看到這個來重振氣勢一下!

  • David

    5.你無法改變過去<<我很喜歡這一點,因為時間過去了就無法再重新再來……..我一年前開始觀看很多理財觀念的影片,然後也買了,然後了解裡面說的習慣對人的影響,並且開始培養很多好的習慣(努力教育自己的頭腦、接受新的事物),一年後的現在我開始了自己的網站事業了……真的改變的過程不太舒服但是很值得。
    謝謝版主的分享

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